co jeszcze

[...] dziwi mnie bardzo że niektórzy tego nie robią .Co do wypowiedzi Olokk to właśnie już wcześniej napisałem o tym że nas uczy najczęściej jak własnie wyjść z takiego czegoś .A jeszcze chciałem dodać że droga budo daje człowiekowi silny charakter dzięki temu że zawsze trenowałem KK nie jestem żadną pipą emocjonalną bo jak patrze na dzisiejszą [...]

[...] jest to sport ale i sztuka walki czyli nauka jak obronić się .Jak dołożysz do niego boks to jest super .Dobrym przykładem jest Everton Teixeria mistrz świata w KK .Co prawda jeszcze nie wygrał mistrzostwa K1 ale świetnie mu idzie .Gdy poszedłem na trening do mojej sekcji miałem złe mniemanie o KK (głównie przez to forum ) ale mile się zaskoczyłem [...]

[...] odnaleźc w tym wszystkim. kiedyś robiłem treningi obwodowe i splity i było roznie na obwodowych to miałem spadki a splity były nawet ok tylko zastanawia mnie czy jak bym np. jeszcze raz pociagnał taki spli to byłby dobry wybor ??? bo kiedys to jechałem takimi treningami gora miesiac i wracałem do swojego starego planu o ile mozna to takim [...]

[...] że od 10 roku życia ? He... Ja mam genetczne zapisane elastyczne mięśnie i jestem mutantem (oglądałeś X-menów ?). Potrafie się tak wyciągnąć, że ło cho cho ! Powtarzam raz jeszcze : nie ważne co trenujesz, MUSISZ robić co najmniej dniowe przerwy. Inaczej - katujesz swoje mięśnie i przeginasz w drugą stronę. I to nie jest opinia. To jest fakt [...]

Po co az 12 serii wyciskania i jeszcze o tak niskiej intesywnosci. Proponuje wywalic wyciskanie zza karku gdyz jest bardzie kontuzjogenne niz z przed klatki 4/5 serii progresja 12-6 4. Hantle na ławce-wyciskanie w górę siedząc: 10kg jedna hantla x 12 ruchów (4 serie) i znowu to nieszczesne wyciskanie WYWAL 5. Unoszenie hantli w opadzie tułowia [...]

Ale po co się śpieszycie z obstawianiem, przecież miesiąc jeszcze do startu

[...] dla mnie na odibad powinnas starac sie nie smazyc tego miesa a jesli juz to na teflonie i oliwie z oliwek.W domu z tego co polecę na rzeźbę to plan aerobowy Joe Weidera 6.Ladnie potrafi wyrzezbic miesnie brzucha , mozesz jeszcze zaczac uprawiac jogging oraz zalatwic sobie jakies sztangietki nie zbyty ciezkie i nimi wykonywac podstawowe cwiczenia

no i nie ma odpowiedzi :( no jak to noga sie reanimoje no masakra :/ to jest nieDoZrobienia :/ ty zapytaj sie na PO co sie robi jak juz SIL NIE MASZ i nie ma cie kto zmienic i nie ma jeszcze karetki co robisz?!?

Ok zrobie jak mówisz e2d. A co z tymi oralami pociągnąc je jeszcze spróbować jakos przejeść?? Co z robiłeś w swoim przypadku zaprzestałeś definitywnie??

Egon nie bardzo wiesz o co chodzi. Na studiach mnie nie kłamali. Przerabiałem dziesiątki takich problemów. Wedle mnie to dołóż jeszcze więcej jedzenia i kolejny saa, ja napisałem jak wygladaja wyniki badań i co należy zrobić, tyle ode mnie.

Ale mam juz taki rowerek i bede na nim cwiczyl z meisiac, moze potem sprzedam i kupie magnetyczny, czy kazdy magnetyczny nawet taki za 250 zl, bedzie symulował taka jazde prawidzwym rowerem? Czy mozliwe ze magnetyczny tez bedzie taki jak mechaniczny? No i jeszcze co to są te interwały ?

[...] niz glukoze, co skłoniło go do stwierdzenia, ze ketony to paliwo "preferowane" przez mózg człowieka" kiedy pan koczył studia panie mgr farm? 15-20 lat temu? rozumiem ze poziom wiedzy był za prl do chrzanu, ale chyba jeszcze sie pan nie dokształcił i pan chce konkurować na skomplikowane pytania? prosze nie wychodzic poza dział olimp

[...] powstającej z podstawowego składnika tłuszczu - glicerolu. Dwa ostatnie zdania wskazują właśnie jeden z błędów interpretacyjny, tworców i propagatorow diety tłuszczowej. O samej diecie tłuszczowej wilokrotnie dyskutowaliśmy w tym dziale, i zapewne nie raz jeszcze porozmawiamy, więc zapraszam Pana serdecznie do wspólnej wymiany poglądów.

Jeszcze jedno pytanie, jeśli można - ten HIIT stosować codziennie ? Na stronie (http://portal.abczdrowie.pl/pytania/czy-hiit-mozna-cwiczyc-codziennie) piszą, że należy wykonywać HIIT co 2 dzień aby NIE DOPROWADZIĆ do katabolizmu mięśni.Jak wspomniałem wcześniej zależy mi właśnie na zmniejszeniu obwodu nóg, czyli katabolizmu. Jakoś maratończycy [...]

[...] ale da się zjeść. http://files.tinypic.pl/i/00692/cxu4vafu46y2_t.jpghttp://images.tinypic.pl/i/00692/qvam8nmfsfii_t.jpg Idę jutro w końcu spróbować zrobić trening. Palec jeszcze lekko pobolewa, ale mam nadzieję, że nie przeszkodzi w ćwiczeniu. Dzisiaj będąc nad wodą stwierdziłem, że piwko pije 95% obecnych na plaży, a 5% to kierowcy, dzieci i [...]

Powiem ci tak jeszcze miesiąc temu jaka laska nie szła myślałem że ja smyrne a o mojej kobiecie wgl nie wspomnę drobny gest wystarczył teraz proste kobieta się pyta czy już się jej nie podobał czy co ciężko go postawić na nogi a jeśli się uda to nie możliwe jest dojście bo zaraz mieki i tyle dalej chyba nie muszę opisywac. Chłopie jaki mostek z [...]

sooo sog dla ciebie bo wreszcie jakieś konkrety. Seba tobi tesh bym dał ale jsuh kiedyś to zrobilem. PS czekam jeszcze az seba wytlumaczy mi co jest źle z bicepsami i innymi wypunktowanymi przez niego partiamia?!

[...] uginaniem w podporze o kolano, ale postanowiłem dać młotki bo wpływają one na masę bicepsa i wiele osób używa ich podczas masy i im to duzo dało. Więc co proponujesz dodać jeszcze podpor o kolano? Chyba właśnie dodam... A inne partie? Np. barki, uda(chyba chodzi o to że za mało ćwiczeń, ale chlopak jeździ na rowerze cały rok praktycznie i nogi [...]

A czy bez progresji nie da się nic zrobić? No skonsultuję sie z kumplem jeszcze i możliwe że jednak wprowadzę tą progresję tylko że utrudnieniem jest obciązenie jak jush pisałem. Myśłę nad tym aby wprowadzić niektóre zmiany które podał sooo oraz to co nasunąłeś mi ty tzn np dodanie ćw. izolowanego do bica.

A co do treningów to kumpel ma rozgrzewke , ale krótką , techniki krótko , większość czasu to nawalanka. Z tym że jak techniki to on ma już bardziej zaawansowane bo on i jeszcze jeden kumpel to nakręty i im sie już berety od tego poryły :D Ale dobrze jest